For å unngå avsky fra sport, er det nødvendig å organisere treningen ordentlig. Riktig organisering innebærer valg av det optimale tempoet og intensiteten på timene. I vår verden er all teknologi digitalisert. Sport var intet unntak. For å gjennomføre riktig organisering av treningen dukket det opp en klokke som målte puls og trykk. I tillegg til å brukes i idrettslivet, kan slike enheter brukes daglig.
Konseptet med lignende klokker
Klokker som måler puls og blodtrykk har dukket opp på markedet relativt nylig. De lar deg overvåke helsen din hvor som helst. Noen modeller kalles klokker fordi utseendet deres ligner veldig på denne enheten. Men deres driftsprinsipp er annerledes. Ved måling av puls og trykk overføres disse dataene trådløst til behandlingen av den mottatte informasjonen, hvoretter de mottatte tallene vises på skiven. Selv om dette prinsippet gjelder for alle slike enheter, mangemodellene har også en innebygd klokke.
Hvorfor trenger vi slike klokker i sport
Når en idrettsutøver utfører belastninger, kan han ikke selv vurdere tilstanden til kroppen sin. Det ser ut til at alt er bra, og så er det en kraftig forverring av helsen. Derfor bør sport utøves med enheter som lar deg kontrollere kroppens tilstand.
Sportsklokke hjelper deg med å utføre disse funksjonene. De inkluderer en blodtrykksmåler, pulsmåler og ofte en skritteller, som lar deg velge det optimale treningstempoet, samt varigheten og frekvensen av hvileperioder for restitusjon.
Pulsometer er nødvendig for å utføre målinger av svingningene i veggene i blodårene. Ved hjelp av et tonometer måles trykket i aorta. Overdreven fysisk aktivitet øker blodtrykket dramatisk, noe som til og med kan føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt. Ved hjelp av en klokke med tonometer og pulsklokke er det mulig å forhindre et slikt negativt scenario.
Kjøpskriterier
Når du velger en sportsklokke og andre lignende enheter, må du veiledes av flere kriterier:
- antall funksjoner som utføres - jo flere av dem, desto mer ladning forbruker de og kan lades ut på det mest uleilige tidspunkt;
- synkronisering med andre mobile gadgets eller datamaskiner med forskjellige operativsystemer;
- som signaliserer at et kritisk punkt nærmer seg (det kan være lyd, eller det kan være vibrasjon);
- data som vises av klokken må være nøyaktige og reproduserbare av tradisjonelle enheter;
- klokker må være støtsikre ogvanntett;
- også, når du velger, må du vurdere klokkens estetiske ytelse og sikkerhet.
Vilkår for bruk
Klokker med tonometer og pulsmåler skal brukes i henhold til anbefalingene gitt av produsentene i instruksjonene. Hver modell har sine egne egenskaper, men det er også felles egenskaper for disse enhetene.
Dermed bestemmes blodtrykket ved beregning ved inntasting av grunnparameteren. Som sådan, for personer som lider av hypo- og hypertensjon, bør man angi deres normale trykk, tilsvarende deres struktur og alder, og trykket som forårsaker ubehagelige symptomer. Idrettsutøvere legger inn indikasjoner som grunnleggende indikasjoner i hvile og etter trening, og sistnevnte bør bestemmes etter å ha utført et sett med øvelser gitt i instruksjonene.
Bakdekselet på klokken skal passe tett mot hånden, siden pulsene føres gjennom den. Pålitelige data kan fås med kun venstre hånd.
Måling av atmosfærisk trykk og menneskelig puls
Casio produserer armbåndsur som måler puls og blodtrykk. Sistnevnte måles ikke med blod, men med atmosfærisk. Noen ganger oppstår et slikt behov, spesielt for personer som er utsatt for påvirkning av meteorologiske faktorer på helsen eller for idrettsutøvere som klatrer i fjell. Dermed inkluderer denne klokken et barometer. Pulsmåleren har en brystsensor som lar deg nøyaktig bestemme frekvensen av sammentrekninger av hjertet.muskler og forhindre overbelastning.
Lignende modeller inkluderer Casio CHR-200-1V og Casio CHF-100-1V. Den første kan brukes av personer med en kroppsvekt på 20 til 200 kilo fra 15 år og opp til 70 år. Stoppeklokken har en notatbok, som inneholder data om gjennomsnittlig og maksimal hjertefrekvens, tiden brukt i den optimale sonen og ut av den, treningstiden og energien som brukes på den. Denne klokken tilhører kategorien sport og kan brukes til trening og løping. Skjermen har fluorescerende bakgrunnsbelysning, som gjør det mulig å lese avlesninger selv i mørket.
Den andre modellen er designet for små hender. Den har et kraftig batteri som varer opptil to år uten å lades opp. Den viser også pulsen, men som i den første modellen blir ikke blodtrykket målt.
Klokkearmbånd som måler blodtrykk og puls
For selvmåling av trykk og puls kan du bruke spesielle armbånd. De er kompakte, lagre målinger som indikerer datoene for målingene. Hovedprodusentene er lokalisert i Japan, Sveits, Tyskland, Storbritannia.
Japansk laget armbånd inkluderer:
- "Omron" - blodtrykksmåling utføres uten dekompresjon, "intelligent" måling;
- "Andes" - i tillegg til blodtrykket kontrolleres arytmi,med muligheten til å bruke for forskjellige brukere;
- "Nissi" - lar deg også ta mål fra forskjellige brukere.
Klokken laget i Storbritannia er Longevita. Sveits produserer Microlife-armbånd som viser puls med angivelse av akseptable grenser, samtidig som de indikerer arytmi, hypo- og hypertensjon.
Unge mennesker foretrekker billigere puls- og blodtrykksarmbånd med bare én knapp etter treningsøktene.
Fitnessarmbånd med smart teknologi blir mer og mer populært, noe som muliggjør synkronisering med smarttelefoner.
Fordeler med armbånd:
- du trenger ikke å ta noen spesiell stilling for å måle blodtrykket;
- ingen ekstra innsats kreves for å bruke enheten;
- de er vanligvis laget av hypoallergeniske materialer;
- i dag finnes det et stort utvalg av modeller med ulike design, som lar hvem som helst ta et valg i samsvar med deres smak;
- avlesninger vises på skjermen, mange modeller er utstyrt med bakgrunnsbelysning, slik at avlesninger kan sees om natten og selv når strømmen er slått av;
- instrumenter fra pålitelige produsenter, testet og nøyaktig nok.
Ulempen er at alle produsenter bruker appene sine for disse enhetene, noenModeller har ikke et hørbart varsel, ikke alle er støt- og vannbestandige.
Kostnad for ulike enheter
Fitness-armbånd kan kjøpes i Eldorado-butikker. Prisen på en klokke som måler trykk og puls varierer fra 1 500 til 13 000 rubler. Pulsmålere i medisinske butikker koster fra 3 500 til 13 000 rubler. Prisen på en sportsklokke med blodtrykksmåler og pulsklokke er omtrent den samme.
produsenttilnærming
Omron, en av de største produsentene av blodtrykksmålere, har også utviklet en smartklokke som måler blodtrykket. Men her består enheten ikke bare av klokker, i tillegg inkluderer sammensetningen en enhet som er festet på skulderen. Dette skyldes det faktum at enhver bevegelse på håndleddet potensielt skaper en feil. Disse enhetene har sensorer som signaliserer om det er mulig å måle trykk i posisjonen som menneskehånden har tatt. Målingen tas automatisk når hånden er i hjertets område.
Smartklokker av høy kvalitet som måler blodtrykk og puls må gjennomgå multi-level testing, få godkjenning fra legeforeninger, sertifikater, hvoretter de kan selges til spesialiserte legebutikker. De fleste av disse klokkene som selges på Internett anses som pseudovitenskapelige og takler ikke oppgaven sin.
Avslutningsvis
Dermed er ikke klokker som måler puls og trykk fiksjon. Når modellene til disse enhetene går gjennom alle nødvendige prosedyrer og deresMed tilstrekkelig nøyaktighet kan de brukes av mennesker i ulike situasjoner som kompakte verktøy som alltid kan være med dem. Det finnes modeller som måler ikke bare blodtrykk, men også atmosfærisk trykk.
